José Carral escribió: ↑07 Sep 2022, 00:08
Buenas noches don Francisco y demás compañeros,
Un admirador y seguidor de su forma de vida, pero un servidor con POCO autocontrol sobre la comida…
Se imagina la historia tan repetida, madre que celebraba todo alrededor de una mesa con la familia… el resultado, me veo con 50 años, con asma, piel atópica, hígado graso y todos los problemas de socialización que se puede imaginar para una persona que sobrepasa los 150kg
Tuve épocas de estar bien físicamente en mi juventud, pero el asma y la piel atópica la arrastro desde pequeño, visitando a todos los médicos habidos y por haber, pero aquí sigo con los problemas.
Dietas las hice todas, con mayor o menor resultado, pero la parte emocional es más poderosa que la física en mi persona y sobre todo por mi profesión de propietario de un negocio.
Tengo sus 2 libros desde hace años, el de salud lo leí hace unos años, pero como en todos los libros, no solo es leerlos sino ponerlos en práctica y creo que llego el momento de hacerlo, espero no sea demasiado tarde.
No fumo
No bebo
No vacunas
Acabo de cerrar el negocio y me voy a tomar el tiempo necesario para poner orden en mi cuerpo, sé que es un atrevimiento por mi parte pedirle ayuda, pero no sé cómo combinar una dieta que me ayude a mejor todo a la vez.
Gracias de antemano y felicidades por su blog de Rankia y este mismo.
Siento decirte que todos tus problemas tienen que ser tratados a la vez, porque están relacionados, y tratando uno sólo ni siquiera se solucionaría el que estás tratando. Esto tiene ventajas y desventajas: la única desventaja es que el esfuerzo va a ser mayor, pero el resto son todo ventajas, porque sólo habrá que hacer ese esfuerzo, y las cosas mejorarán en conjunto.
Como es natural, el 80% del esfuerzo va a ser psicológico. Tendrás que tener las cosas claras antes de empezar a hacer la dieta que deberías hacer.
Tienes que plantearlo de forma egoísta, tratando de encontrar la manera más rápida y con menos esfuerzo para vivir bien y feliz.
Una persona egoísta y perezosa, aplica la ley del mínimo esfuerzo para solucionar sus problemas, puesto que si no lo aplica, tendrá que hacer un esfuerzo mayor y tendrá que soportar mayor dolor y sufrimiento.
Conclusión: en tu situación tienes dos opciones:
1 - Hacer un esfuerzo voluntariamente que va a representar el mínimo esfuerzo que puedes hacer para solucionar tus problemas (aunque al principio te parezca grande, sigue siendo el mínimo esfuerzo para recuperar la salud).
2 - O no hacer nada y la enfermedad, el dolor y el sufrimiento te obligarán a hacer esfuerzos y sacrificios diez veces mayores, con el agravante que con esos esfuezos ya no vas a recuperar la salud, sólo servirán para paliar en parte el sufrimiento.
Cualquier persona inteligente tendría clara la elección. Si no la tienes clara, quizá te ayude leer los artículos que te enlazo a continuación.
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Si ya has tomado la decisión de ser egoísta y escoger el camino menos doloroso, te pongo las cosas que tienes que hacer:
Lo primero es usar agua destilada para beber y para guisar. Además tienes que beber un par de litros al día fuera de las comidas. Como una de las causas importantes de todos tus problemas es el mal funcionamiento de los riñones, el agua destilada es indispensable, además de otra cosas que vienen a continuación.
viewtopic.php?f=29&t=180
Tienes que hacer cada dos días caldo de hervir cebollas en agua destilada. Pones dos litros de agua y un kilo de cebollas cortadas muy finas, mejor ralladas. Lo dejas hervir unos 20 minutos y cuelas el caldo y lo pones en la nevera. Divides el caldo en 4 tomas para dos días, dos tomas cada día fuera de las comidas, a media mañana y a media tarde. Te tomas ese porción de caldo con el zumo de dos limones recién exprimidos y 50 gramos de agua de mar.
No puedes probar ni el azúcar ni los lácteos, ni nada que lleve azúcar ni nada que lleve lácteos en sus ingredientes.
Para acabar antes, te diré las cosas que puedes comer, en vez de decirte las cosas prohibidas que son casi todas. Todo lo que no escriba a continuación no se puede comer. Y tampoco puedes tomar nada fuera de las comidas o tomas que pongo a continuación.
Apenas te levantas por la mañana medio litro de zumo de naranja o mandarina, lo que encuentres más dulce.
Una hora después un vaso grande de agua destilada
A media mañana el caldo de cebollas con limón y agua de mar.
Una hora después un vaso grande de agua destilada
Media hora antes de comer un vaso grande de agua destilada
Al mediodia tienes que comer una cualquiera de las comidas siguientes:
1 - 100 gramos de arroz integral pesados en seco. Se puede hacer hervido con agua, luego escurrirlo, y ponerle por encima como salsa medio kilo de gazpacho (ver como se hace el gazpacho abajo). o puedes cocinar el arroz con otras verduras para que tenga más sabor y comerlo con medio kilo de ensalada muy variada, al menos 10 ingredientes, a ser posible 3 germinados o más. La ensalada se adereza con aceite de oliva y sal del himalaya.
viewtopic.php?p=1789#p1789
2 - 100 gramos de mijo con tomate haciendo esta receta, acompañado con el medio kilo de ensalada variada.
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3 - crepes de trigo sarracenos que es la receta siguiente al mijo en el mismo enlace.
4 - 100 gramos de lentejas cocidas con verduras, aceite, sal, tomate rallado y acompañadas del medio kilo de ensalada.
5 - 700 gramos de patatas pesadas crudas y fritas junto con verduras como explica esta receta. Se acompañan con mayonesa de aguacate y medio kilo de gazpacho o ensalada variada.
viewtopic.php?p=3410#p3410
6 - 100 gramos de trigo sarraceno cocido con verduras, aceite, sal, tomate rallado y acompañado del medio kilo de ensalada.
7 - Haces pan de avena según la receta siguiente, te comes el que quieras en la comida, y el resto se corta a porciones para una comida y se congela para usar una porción cada semana.
viewtopic.php?p=4098#p4098
Haces calabacines cortados a dados y rehogados con un poco de aceite y sal a fuego lento. Cuando estén hechos le pones dos huevos revueltos que se cuajen bien. Una vez hecho le mezclas tomate maduro rallado y le picas dos dientes de ajo. Lo remueves todo y te lo comes con el pan de avena y ensalada abundante.
8 y 9 En el siguiente enlace tienes dos recetas con harina de garbanzos para dos días diferentes. Un día haces la tortilla y otro día el pastel de calabacin. Siempre acompañando con el medio kg de gazpacho o ensalada.
viewtopic.php?f=11&t=40
10 - 100 gramos de copos de avena cocidos con verduras, aceite, sal, tomate rallado y acompañado del medio kilo de ensalada.
Como acompañamiento de la comida del mediodía puedes tomar medio litro de zumo de manzana, remolacha roja, apio y zanahorias. Hay que tomarlo a pequeños sorbos mezclando con la comida sin dar grandes tragos, para que no diluya los ácidos gástricos.
Y para que no pases hambre lo acompañas con dos cucharadas de semillas de lino, una cucharada de pipas de girasol, otra de pipas de calabaza, otra de sésamo, dos nueces normales y dos del Brasil. Todo en crudo y molido junto en el molinillo de café.
Cuando llegues a pesar 100 kg me lo dices y ampliaré el número de recetas que puedes comer.
Tres horas después de la comida un vaso grande de agua destilada
A media tarde el caldo de cebollas con limón y agua de mar.
Media hora antes de cenar un vaso grande de agua destilada
Para cenar un kg de fruta de la estación, la más dulce que encuentres. Para no pasar hambre puedes añadir dos plátanos, dos higos secos, dos dátiles y un puñado de pasas.
Antes de dormir un vaso grande de agua destilada.
Sólo puedes comer lo que hay escrito y a las horas que está escrito. NADA MÁS.
Un par de veces al día te mojas los problemas de la piel con un algodón mojado con silicio orgánico. Precisamente su descubridor se curó de los problemas de su piel sin querer, tocando el silicio.
viewtopic.php?f=25&t=96
Como ves, yo ya he hecho el esfuerzo que me tocaba, ahora sólo falta el tuyo.
Me gustaría que nos fueras informando de los progresos o las dudas que te surjan.
Cuando me respondas que has leído todo este tocho, trasladaré este hilo al foro de enfermedades que es donde debe estar para que otros con los mismos problemas lo puedan encontrar con facilidad.
