Alimentación para Baloncesto *NO VACUNADO
Alimentación para Baloncesto *NO VACUNADO
Hola Francisco, primero quería decir que gracias por responder ayer, encontré el foro hace poco tiempo y tengo que decirte que está muy bien y muy completo.
(Antes que nada quiero decirte que tengo 15 años, mido 183,5cm , peso 65kg, creo que esta información puede ser útil)
Segundo, te quería preguntar si sabes algún tipo de dieta o alimentos que debería restringir o añadir, casi no tomo azúcar, edulcorantes, lácteos, pescados ni harinas, por cierto no fumo, ni bebo, ni tomo drogas legales ni ilegales; ni cosas por el estilo. Como mucha fruta y siempre verdura, también mucha cruda.
Como lo pongo en el asunto juego al baloncesto competitivamente y estoy muchas horas haciendo ejercicio; suelo ir al gimnasio por la mañana en ayunas 2 horas y por la tarde practicar baloncesto de las 16:00 hasta las 21:00 (me suelo quedar un poco más), me levanto a las 07:00 y me acuesto a las 23:00 para cumplir las 8 horas de sueño.
Te pregunto porque al hacer tanto deporte me conlleva un gran desgaste físico y creo que cambiando algunas cosas podría tener más energía o menos hambre porque también suelo volver a tener hambre poco después de comer.
Gracias por leer Coloma, muy agradecido con el movimiento que estás creando.
Un Saludo.
*NO VACUNADO
P.D: Si lo ves necesario te puedo pasar lo que como durante el día.
(Antes que nada quiero decirte que tengo 15 años, mido 183,5cm , peso 65kg, creo que esta información puede ser útil)
Segundo, te quería preguntar si sabes algún tipo de dieta o alimentos que debería restringir o añadir, casi no tomo azúcar, edulcorantes, lácteos, pescados ni harinas, por cierto no fumo, ni bebo, ni tomo drogas legales ni ilegales; ni cosas por el estilo. Como mucha fruta y siempre verdura, también mucha cruda.
Como lo pongo en el asunto juego al baloncesto competitivamente y estoy muchas horas haciendo ejercicio; suelo ir al gimnasio por la mañana en ayunas 2 horas y por la tarde practicar baloncesto de las 16:00 hasta las 21:00 (me suelo quedar un poco más), me levanto a las 07:00 y me acuesto a las 23:00 para cumplir las 8 horas de sueño.
Te pregunto porque al hacer tanto deporte me conlleva un gran desgaste físico y creo que cambiando algunas cosas podría tener más energía o menos hambre porque también suelo volver a tener hambre poco después de comer.
Gracias por leer Coloma, muy agradecido con el movimiento que estás creando.
Un Saludo.
*NO VACUNADO
P.D: Si lo ves necesario te puedo pasar lo que como durante el día.