presbicia

[Mystic1978]

Estoy empezando con la presbicia y tambien tengo sequedad en los ojos,hay alguna planta para hacer gotas para mejorar los sintomas.

Algun tipo de recomendacion de alimentacion y ejercicios para mejorar o que no empeore este problema de presbicia.

Lamento leer que estás comenzando a experimentar presbicia y sequedad ocular. Aquí te dejo algunas recomendaciones que podrían ayudarte a aliviar los síntomas:

1. Plantas y Remedios Naturales:

Manzanilla: Usa infusiones de manzanilla como compresas para los ojos.
Aloe Vera y Aceite de Coco: Aplica suavemente alrededor de los ojos para ayudar con la sequedad.

2. Alimentación:

Vitamina A: Zanahorias, batatas, espinacas.
Vitamina C: Frutas cítricas, fresas, pimientos.
Ácidos Grasos Omega-3: Salmón, semillas de chía, nueces.
Luteína y Zeaxantina: Col rizada, espinacas.
Hidratación: Bebe suficiente agua.

3. Ejercicios Oculares:

Ejercicio de Enfoque: Alterna el enfoque entre objetos cercanos y lejanos.
Palming: Relaja tus ojos con el calor de tus palmas.
Parpadeo Rápido: Lubrica tus ojos con parpadeos rápidos.

4. Cuidado Adicional:

Usa gafas adecuadas y mantén un ambiente con buena humedad.
Espero que estas sugerencias te ayuden a manejar los síntomas de la presbicia y la sequedad ocular. ¡Te deseo lo mejor en tu camino hacia el alivio!

Saludos!

[wabaloo]

Estoy empezando con la presbicia y tambien tengo sequedad en los ojos,hay alguna planta para hacer gotas para mejorar los sintomas.

Algun tipo de recomendacion de alimentacion y ejercicios para mejorar o que no empeore este problema de presbicia.

Lamento leer que estás comenzando a experimentar presbicia y sequedad ocular. Aquí te dejo algunas recomendaciones que podrían ayudarte a aliviar los síntomas:

1. Plantas y Remedios Naturales:

Manzanilla: Usa infusiones de manzanilla como compresas para los ojos.
Aloe Vera y Aceite de Coco: Aplica suavemente alrededor de los ojos para ayudar con la sequedad.

2. Alimentación:

Vitamina A: Zanahorias, batatas, espinacas.
Vitamina C: Frutas cítricas, fresas, pimientos.
Ácidos Grasos Omega-3: Salmón, semillas de chía, nueces.
Luteína y Zeaxantina: Col rizada, espinacas.
Hidratación: Bebe suficiente agua.

3. Ejercicios Oculares:

Ejercicio de Enfoque: Alterna el enfoque entre objetos cercanos y lejanos.
Palming: Relaja tus ojos con el calor de tus palmas.
Parpadeo Rápido: Lubrica tus ojos con parpadeos rápidos.

4. Cuidado Adicional:

Usa gafas adecuadas y mantén un ambiente con buena humedad.
Espero que estas sugerencias te ayuden a manejar los síntomas de la presbicia y la sequedad ocular. ¡Te deseo lo mejor en tu camino hacia el alivio!

Saludos!

Puede ser una falta de hidratación... + estress...que deshidrata!

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